В России, по оценке Минздрава, около 1,6 млн человек находятся в состоянии наркотической или алкогольной зависимости, причем только треть из них обращаются за профессиональной помощью🙅‍♂️

Главной преградой на пути к лечению нередко становится неосознанность проблемы самим зависимым и деструктивная коммуникация со стороны его близких.
🤫Диалог, построенный на упреках и давлении не работает: он рушит доверие, усиливает сопротивление и укрепляет зависимого в позиции отрицания.
Изменение системы вознаграждения в мозге зависимого, делает его крайне чувствительным к критике и угрозам, особенно со стороны близких. В условиях хронического стресса — а именно так воспринимается большинство «разговоров по душам» — мозг зависимого активирует защитные механизмы: отрицание, агрессию, избегание🤬
Переход к конструктивной коммуникации требует не просто смены тона, а полной перестройки позиции собеседника. На практике это означает отказ от оценки поведения (🗣️«Ты снова напился — ты портишь нам жизнь») и переход к «я-сообщениям»: «Я чувствую тревогу, когда вижу, что ты не ночевал дома». Такой формат общения снижает накал страстей и дает понять, что Вы не безучастны, Вам не все равно!
Работающий подход — уважение к автономии зависимого и стремление вызвать у него внутреннюю мотивацию, а не навязать её извне.
🗣️Задавайте открытые вопросы, помогите сформулировать цели: «С одной стороны, ты хочешь употреблять, потому что это даёт тебе облегчение, а с другой — ты говоришь, что устаёшь от последствий. Как мы можем решить это?»
📏Простой, но эффективный инструмент — шкала готовности к изменениям от 1 до 10. Вопрос: «По шкале от 1 до 10, насколько ты хочешь что-то поменять?» — и далее: «Почему не меньше?» — помогает зависимому озвучить уже существующую мотивацию, а не защищаться.
👆Ключевой вывод: эффективное общение с зависимым требует не давления, а эмпатии. Близкие не должны становиться «психотерапевтами», но могут и обязаны стать поддерживающими участниками процесса. При этом важно помнить: иногда лучший вклад — это не говорить, а обратиться к профессиональной помощи.
#жизньпослезависимости #психология #психологхабаровск #психологияхабаровск #психотерапияхабаровск #кодированиехабаровск #кодирование #путьксебе #рцизнутри #трезвость #зависимость #трезвыйпуть #историиявыздоровления #реабилитация #реабилитационныйцентр