Да, вроде понятно. Но считаем важным всё же пояснить вот что:
Вода нужна телу для множества нужд:
💦смывать 7 метров кишечника
💦обновлять биологические жидкости (кровь, лимфу, слезу, секреты желез, межсуставную жидкость)
💦при снижении веса - выводить токсины из распадающихся жировых клеток
💦очищать кожу с помощью пота
💦увлажнять органы дыхания
и тд и тп. Хоть до вечера перечисляй.
Это как в большом доме - нужно и посуду мыть, и в туалете смывать, и полы освежить, и суп сварить - везде нужна вода. И стаканом не обойтись.
Когда в доме (читай теле) воды мало, наступает режим жесточайшей экономии. Каждая капля на счету. Чем дольше безводный или маловодный режим, тем сильнее адаптируется клетка к медленной работе, тем более закупорены её стенки. Чтобы не терять ни капли.
Поэтому и держит организм воду, когда мало её. А если её начать давать, то сначала клетки напиться не могут (отсюда и отеки).
Кроме того большая часть привычных напитков несёт или скрытые и явные калории (супы, компоты, газировки, соки) или обезвоживает организм, выводя и без того дефицитную воду (чёрный чай, кофе, алкоголь).
Ускорить метаболизм и наладить питьевой режим несложно. Нужно сделать питье воды приятным, эффективным и удобным💧 💧 💧
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев