Вера Филиппова

Без воды, делюсь 6 лайфхаками, что мне помогло Я написал "письмо гнева" всем кто меня: кидал, обижал, раздражал, бесил, выводил из себя. Всех назвал своими именами и пожелал им всего самого плохого. Даже не было стыдно, они это заслужили! Рассказываю, что за письмо гнева. Да просто взял лист-А4 и стал вываливать туда все свои эмоции и все, что я думаю. Написал три листа, порвал их и сжег. Представляете, мне стало легче. Пользуйтесь Что мне говорило мое состояние? Все плохо, сиди дома, грусти и страдай. Я не повелся на это и насильно заставил себя "выходить в люди" через не хочу. Да, мне пришлось преодолеть себя, но сделав это - я сразу почувствовал энергию. Желательно кардинально отличающееся от работы или обычного образа жизни. Но важно, чтобы увлечение действительно было интересно Я его нашел - сайкл. Стабильно хожу 2 раза в неделю, сжигаю 500 калорий за 45 минутную тренировку. По сути - мы танцуем на велосипедах и это очень весело. Не так "душно", как спортзал. И развлечение и спо