Предыдущая публикация
"Зимой вода не лезет!
"
⠀
часто слышу такую жалобу, а еще и такую, что на холоде чаще охота в туалет, а еще и такую, что от холодной воды зимой горло простывает... Ну а самые изобретательные могут даже подумать, что зимой можно меньше пить, потому что мы меньше потеем.
⠀
Ну так вот. Все эти отговорки возникают от того, что многие просто не понимают, ЗАЧЕМ ИМ ПИТЬ. Потому что я убеждена, что здравомыслящий человек, понимающий ЗАЧЕМ, всегда найдет способ КАК.
⠀
Итак, зачем пить:
⠀
📌для здоровья, увлажнения и поддержания красоты кожи;
📌помощь организму в процессе детоксикации;
📌для снижения рисков острых сердечно-сосудистых заболеваний;
📌для физиологичной работы суставов;
📌для восстановления энергии (только представьте, что в течение дня при дыхании, потооделении, мочеисускании и т.д. мы теряем около десяти стаканов жидкости. Обезвоживание вызывает не только головные боли и мышечные спазмы. Потеря влаги делает нас раздражительными и влияет на концентрацию);
📌для поддержания здоровья ЖКТ;
📌для снижения рисков инфекционных заболеваний (недостаток воды – прямой путь к обезвоживанию организма, а обезвоживание ведет к огромной «дыре» в иммунной системе. Снижение иммунитета ведет к тому, что мы заболеваем чаще, и переносим инфекционные заболевания тяжелее);
📌для регуляции температуры тела;
📌для поддержания метаболизма и сжигания жира;
📌для улучшения общего самочувствия!
⠀
Все эти причины остаются актуальными и зимой, но к ним добавляется пересушенный воздух в отапливаемых помещениях; мороз и ветер на улице; дефицит витамина Д; ну и повышенное употребление "согревающих" напитков, типа чая, кофе, глинтвейна и др., которые только увеличивают дефицит влаги в организме!
⠀
⚡️Так что обращаюсь ко всем, кто хочет оставаться здоровым и энергичным в том числе и зимой, а так же к тем ребятам, которые чувствуют как сохнет (читай: стареет) зимой наша кожа. помним: наши 40-50 мл чистой воды на каждый килограмм веса тела - это минимум! Ну а чтоб горло не мерзло - подогревайте воду (только не надо ее кипятить!)☝️.
⠀
Всем красивой молодой кожи и здорового пищеварения!💚
⠀
Следующая публикация
Нет комментариев