Предыдущая публикация
В этом нет ничего сложного, просто следуй этим инструкциям👇
1️⃣ Стакан чистой негазированный воды t +35-40 С°💧 после пробуждения;
2️⃣ Через 30-60 минут завтрак🍽, который включает в себя полезные жиры, белок, сложные углеводы и клетчатку;
✔️Еда должна быть лёгкой и сытной. Порция и составляющие должны быть такими, чтобы насытиться на 3-4 часа до следующего приема пищи.
https://chat.whatsapp.com/LQDnSnqdKP8ERZn1SWpJfK СТАРТ 14 НОЯБРЯ Фото для тех, кто сомневается.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев