ЕДА , РАЗРУШАЮЩАЯ СУСТАВЫ ⬇️

Мы часто связываем боль в коленях и скованность в движениях исключительно с возрастом или погодой. Но, один из главных врагов нашего активного долголетия может незаметно лежать прямо на тарелке. Давайте разберёмся, какая пища день за днём подтачивает здоровье наших суставов.
❗️ Главный провокатор проблем — это скрытое хроническое воспаление в организме. И разжигают этот «тихий пожар» вполне конкретные продукты. В первую очередь это избыток сахара (включая выпечку и сладкие напитки), трансжиры (маргарин, фастфуд, кондитерские изделия) и обработанное мясо (колбасы, сосиски).
Эти продукты заставляют наш организм постоянно находиться в состоянии «боевой готовности», что изнашивает суставные ткани.
❗С возрастом, особенно после 50-60 лет, наш организм становится более чувствительным к рациону.
✅Сокращение этих трёх групп продуктов — это не строгая диета, а мудрый шаг к сохранению подвижности на долгие годы. Народная мудрость давно подметила пользу противовоспалительных продуктов. Например, простая привычка добавлять в тёплые блюда щепотку куркумы помогает мягко бороться с воспалением изнутри, поддерживая здоровье суставов.
А какие продукты вы стараетесь ограничивать для хорошего самочувствия? 🥰