ХЛЕБЦЫ лучше хлеба или нет?

🤔
❗Многие люди выбирают хлебцы, считая их менее калорийными, чем обычный хлеб, и полагая, что их можно есть без ограничений. Однако это не совсем так. В одном ломтике хлеба около 60 калорий, что соответствует калорийности двух хлебцев. Таким образом, по количеству калорий один кусок хлеба равен двум хлебцам. Поэтому чрезмерное потребление хлебцев также может привести к избыточному потреблению калорий.
❗Лаваш, хотя и состоит только из муки и воды, имеет более высокую калорийность по сравнению с обычным хлебом. Это тоже важно учитывать при выборе продуктов.
❗Если Вы хотите избавиться от лишнего веса, то допустимо 30 г хлеба в день, либо 2 хлебца в день, либо 30 г лаваша. И только в первой половине дня.
А вы предпочитаете хлеб или хлебцы? 🥰