О любви к себе
Не стоит ждать признания и подтверждения своей ценности и уникальности от других людей - вы уже достойны всего самого лучшего!
Заботьтесь и относитесь к себе бережно. Не позволяйте никому умалять вашу ценность и не бойтесь говорить "нет", если что-то не соответствует вашим желаниям и интересам.
Любите свое тело, ухаживайте за ним и балуйте себя радостями каждый день. Никогда не забывайте о своих достижениях и качествах, которые делают вас уникальной и прекрасной.
Ведь когда вы любите себя, вы становитесь счастливее, увереннее и привлекательнее для окружающих. Так что драгоценные мои, любите себя, берегите себя и помните, что вы - самая лучшая! #любовьксебе#самоуваж
Если вы впервые в моем блоге. Рада вас приветствовать! Давайте знакомиться Кто я? Кожелупенко Ольга Всеволодовна практический психолог, имею право вести деятельность в психологическом консультировании, психодиагностике, психокоррекции. Когнитивно-поведенческий терапевт (Кпт) Системно родовой терапевт. Магистрант факультета «Социальная психология» Обучаюсь ведению групп и тренингов. Бывший куратор Института современной психологии. Около года работала со студентами, провела более сотни консультаций. Мое знакомство с практической психологией и всем, что ее хоть отдалённо напоминает, началось ещё в 15 лет. Матрица судьбы. Форрест йога. Тестирование, психодиагностика. Логика. Транзакт
Приглашаю на первую 20 минутную бесплатную консультацию со мной. Работаю с проблемами в отношениях, #самооценкой, #самокритикой в методах, доказавших свою #эффективность. Свободное время на этой неделе: 28.03 -12.00, 15.00, 19.00 29.03- 11.00, 13.00, 15.00, 17.00 30.03 - 12.00, 15.00, 19.00 31.03 - 11.00, 13.00, 15.00, 17.00 01.04 - 11.00 Для #мам с грудными детьми, сможем подобрать подходящее во время сна ребенка Пишите в личные сообщения https://olga-kozhelupenko.aqulas.me
Терапия, основанная на сострадании CFT.
Изучение CFT, для меня открыло окно в новый мир себя. Я поняла, что огромная часть меня была закрыта и спрятана.
Я делала многие вещи из за большого внутреннего критика, который подгонял меня плетью. Внутреннему критику самому так страшно прикоснуться к своим чувствам и эмоциям, что он их не замечает.
Самое главное, что с ним можно научиться договариваться, а не изгонять совсем.
Я часто смотрю на людей и вижу их маски, под которыми они прячутся.
Потому что открыться миру это очень больно. Больно если тебя с детства не принимали сначала твои родители, потом одноклассники и учителя, потом отвергали партнеры, работодатели и др.
Тогда приходится подс
Научиться говорить "нет".
Наши детские решения влияют на нашу взрослую жизнь
Тяжело сказать нет, чтобы не обидеть другого человека. Даже если мне это совершенно было не нужно, но неудобно отказать.
Сказать то «нет» можно, а что делать с теми мыслями и чувствами, которые поднимутся?
С какими чувствами у вас ассоциируется слово "нет"?
Для меня это слово долгое время ассоциировалось со злостью и агрессией. Что так могут говорить только эгоистичные люди.
Откуда берётся начало? Как ни банально, но одна из причин идет из детства.
Когда ребенок начинает отстаивать свою независимость и самостоятельность. К ребенку предъявляют слишком суровые требования, часто ругают и наказывают ребенка, не
- Милая, а кто ж тебе мешал?
Однажды одна девочка захотела короткую стрижку.
Мама рассердилась: «Не позволю резать косы!»
Папа рявкнул: «До восемнадцати — только через мой труп»
А бабушка заплакала, долго умоляла не портить «такие красивые богатые волосики, столько лет растили, ты уже завтра пожалеешь, все жалеют, а обратно-то не отрастёт, ты посмотри, какие у тебя ленточки, заколочки, всё такое красивое, ну не дури, ну уступи, вот и молодец».
***
Однажды одна девочка захотела бросить танцы и пойти в хоккейную секцию.
Мама рассердилась: «Что за дурь?! Хоккей — для мальчишек!»
Папа посмеялся: «Да нужна ты там — реветь и губки красить! Тебе там зубы выбьют, нос сломают, кто потом на