Почему вредно ложиться поздно спать?

🔘 Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00 то на следующий день ваша жизненная сила будет сильно страдать.
🔘 Нервная система будет нарушаться, что привет к раздражительности и невнимательности.
🔘 В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть.
🔘 Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости, вы будете чувствовать апатию и сонливость.