ИРИНА ДАНИЛОВА

Органы, которые НЕ нужно «чистить» — они делают это сами!

Сколько раз вы слышали: «Пора почистить печень!», «Зашлакованы сосуды!», «Надо промыть кишечник!»?  Стоп! Большинство этих «очисток» — не только бесполезны, но и опасны.  Потому что у вас есть встроенная, идеально работающая система самоочищения — и трогать её без крайней нужды не стоит. Когда «чистка» — это лечение (и назначает её врач): - Кишечник— перед колоноскопией (специальные растворы). - Желудок — при отравлении (в больнице!). - Уши — при серной пробке (ЛОР удаляет безопасно). Это не профилактика, а медицинская процедура — и проводится по показаниям. Что действительно нужно чистить — и почему: 1. Зубы и ротовая полость → Нужно: чистить 2 раза в день, пользоваться нитью, посещать стоматолога. → Почему: налёт — это бактериальная биоплёнка, которая разрушает эмаль и вызывает воспаление дёсен. → Это настоящая гигиена, а не «очистка от шлаков». 2. Кожа (особенно при склонности к акне) → Нужно: мягко очищать от избытка себума, пыли, остатков косметики. → Почему: поры могут забиваться, что провоцирует воспаления. → Но не нужно«глубоко чистить» скрабами каждый день — это нарушает барьер! 3. Нос (при заложенности или аллергии) → Нужно:промывать солевыми растворами. → Почему: удаляется пыль, аллергены, вирусы — особенно в сезон ОРВИ. → Это профилактика,  подтверждённая ЛОР-врачами. 4. Пупок → Нужно: аккуратно мыть в душе. → Почему: в нём скапливается кожное сало, пыль, бактерии — может начаться воспаление. → Да-да, это самый неочевидный, но настоящий «грязный уголок»!

6 причин заняться вязанием! Оно помогает уснуть и предотвращает артрит

Вязание — это не про носки. Это про мозг, сердце и душу. Оно бесплатно, доступно, не требует тренажёров —  и даёт эффект, сравнимый с лекарствами — без побочек. Возьмите спицы. Свяжите петлю. Начните заботиться о себе — по-новому. Сохраняйте — и начните сегодня. Ваше тело (и мозг) скажут вам спасибо.