РЕЦЕПТ ЗЕЛЕНОГО СМУЗИ
Ингредиенты:
зеленое яблоко — 1 шт.
киви — 1 шт.
свежий базилик — 1 пучок
лаймовый сок — 1 ст. л.
вода — 100 мл.
Приготовления:
1. Киви и яблоко очищаем от кожуры, у яблок удаляем сердцевину.
2. Наливаем очищенную воду из фильтра в блендер и погружаем в него все остальные ингредиенты.
3. Взбиваем до однородной консистенции.
Приятного аппетита
- Отвечаю на самый распространённый вопрос)
По какой системе мы снижаем вес?
Всё просто: коррекция питания (составление меню из обычных продуктов+ витаминно- минеральный комплекс с добавлением усва́иваемого белка.
И (!) соответственно занятия по питанию, чтоб понять суть.
В процессе научу, как сохранить свой полученный результат.
Навсегда остаться в любимом размере одежды)
**********
В свои клиенты я беру не всех)))
А только тех, кому прям очень надо постройнеть, кто готов следовать моим рекомендациям и кто готов поработать над собой
*********
Если действительно "надо", если вес становится тяжелее жизни, то всё просто: пиши в ЛС: ХОЧУ ПОСТРОЙНЕТЬ.
Делюсь рецептом перекуса
Салат из свежих кабачков
Ингредиенты:
1 кабачок
1 з. чеснока
2 ст. л. оливкового или растительного масла
щепотка соли
1/2 ч.л. уксуса или лимонного сока
зелень и кунжут можно не добавлять, салат и так вкусный.
Кабачок нарезаем очень тонко, специальным ножом. Если в кабачке есть семена, их лучше не нарезать, используйте эту часть для супа или рагу. Чеснок измельчаем мелко, либо натираем.
Кабачок, чеснок, соль, смешиваем и перетираем слегка руками, поливаем маслом и уксусом. Черный перец, зелень, кунжут добавляем по желанию. Вкуснейший салат за 5 минут готов.
Приятного аппетита
Хотите знать больше о правильном и сбалансированном питании? Обращайтесь в л
Доброго и светлого дня, мои дорогие, делюсь с вами рецептом салатика, легкого и сбалансированного!
Записывайтесь на бесплатные консультации по снижению веса/набора мышечной массы в личные сообщения)
Всем добра
САЛАТА С КИНОА И АВОКАДО
Ингредиенты:
1/2 стакана киноа + 1 стакан воды
1 авокадо
зелёный салат (микс)
пару веточек мяты
по горсти вашей любимой зелени
3 ст. л. соевого соуса
1 ст. л. масла на выбор (оливкового, МСТ, авокадо)
сок половины лайма или 1/3 лимона
РЕЦЕПТ:
1. Варим киноа. Бросаем ее в кастрюлю и хорошенько промываем – это уберёт горечь. Заливаем водой (её нужно вдовое больше чем киноа), ставим на огонь и даём закипеть. Убавляем огонь до
Стройная фигура часто дается ценой больших усилий: приходится тщательно контролировать то, что мы едим, отказывать себе в сладостях (ведь от них появляются лишние килограммы) .
Часто, даже уже через пару часов после плотного завтрака мы начинаем чувствовать голод, а обед еще не скоро. И тут встает вопрос: что бы такое слопать???
Не знаешь какие продукты обеспечат чувством сытости надолго, не увеличивая калорийность дневного рациона?
У нас есть ответы!
Чтобы вы каждый день были уверенны в том, что выглядите свежо, светитесь красотой и здоровьем, начните с изменений привычного образа жизни.
Заинтересовало? Приходите на бесплатную консультацию..