Валентина Никитина

Утро начинается для многих с стакана воды — привычка, которую часто рекламируют как ключ к здоровью. Однако в последние годы некоторые врачи и диетологи начали ставить под сомнение эту практику, предупреждая о потенциальных рисках. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), правильное потребление воды важно для здоровья, но его время и контекст могут существенно влиять на организм. В России, согласно статистике Минздрава, около 30% людей старше 40 лет жалуются на проблемы с желудочно-кишечным трактом, и некоторые эксперты связывают это с утренним питьём воды в определённых условиях. Эта статья раскрывает, почему врачи не рекомендуют пить воду сразу после пробуждения, какие риски это может нести и как правильно организовать утренний гидробаланс. Если вы ищете информацию по запросам «вода с утра опасна», «почему не пить воду утром», «риски утренней воды», «советы врачей о воде» или «здоровье и вода», этот материал для вас. Мы опираемся на научные исследования, мнения гастроэн