Топ 7 семян и семечек для вашего здоровья по совету врача со стажем
Специалисты по питанию и врачи рекомендуют замачивать семена и орехи перед употреблением, чтобы освободить их (семена) от фитиновой кислоты. Она задерживает усвоение полезных микроэлементов в организме.