⠀
Конечно, физические нагрузки, это отличный способ держать свою фигуре в отличном состоянии, но если к ним вы добавите еще правильное питание, то процесс похудения пройдет для вас быстро, а главное эффективно.
⠀
Вам не нужно придерживаться каких – то адских диет, голодать или, хуже того, принимать какие – нибудь таблетки, которые вы увидели в «Магазине на диване».
⠀
Ваша главная задача, это сократить потребление всевозможных 🍔🍟🍕🥞🥨🥐🍗🍫🍬🍨булочек, шоколадок, сахара, фаст – фуда, вообщем, вам нужно полностью исключить из своего рациона «плохие углеводы».
⠀
Взамен всего этого начните кушать🥣🥣🥣 овсяную, гречневую или еще какие – нибудь каши.
⠀
Вместо сладкого, кушайте фрукты🍏🍊🍍🍐, начните употреблять больше🍅🥕🥑🥦 овощей.
⠀
Готовьте мясо🥩 на пару, на гриле или в духовке.
⠀
Пейте как можно больше воды. Вода ускоряет обмен веществ, позволяя вашей пище быстрее перевариваться.
***
Вот такие вот нехитрые советы, выполняя которые, вы сможете без проблем потерять лишний вес, не прикладывая к этому больших усилий.
⠀
Тренируйтесь, питайтесь правильно и у вас все получится.
.
.
.
#марияищенко #вкуснаяеда #пп #ЗОЖ #ПП #спорт #Краснодар #Кропоткин #спортивныедевушки #гулькевичи #персональныйтренер #фитнесдиетолог #диетология #дневникправильногопитания #фитнесдиетолог
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев