Предыдущая публикация
Марина Чернова
15 мая
Добавить в друзья
Для тех, кто не хочет считать калории!
Пользуйтесь правилом тарелки:
- 50% на овощи
- 25% на углеводы
- 25% на белок и жиры
В этой порции:
• 100 г индейки
• 50 г крупы
• овощи
Здесь калорий приблизительнона 330-350 тянет.
Очень удобно пользоваться этим правилом тем, кто не умеет/ не хочет / не может считать калории. Выделив половину тарелки на овощи, вы не прогадаете
00:03
document_5335015178872313359
58 просмотров
Нет комментариев
Новые комментарии
Для того чтобы оставить комментарий,
войдите
или
зарегистрируйтесь
Следующая публикация
Закрыть
Русский
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Помощь
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Марина Чернова
Лента
Друзья
348
Фото
42
Заметки
87
Группы
17
Игры
Видео
Ещё
Музыка
Подарки
О себе
Информация Марины доступна только авторизованным пользователям.
Войти
или
зарегистрироваться
Все заметки
Фид
Марина Чернова
12 июн
00:08
document_5424662978974729233
87 просмотров
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ направлен на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом.
...
Фид
Марина Чернова
7 июн
СКОЛЬКО СТОИТ ПОХУДЕТЬ ?
...
Фид
Марина Чернова
6 июн
Меня зовут Марина, мне 37 лет.
...
Анкета - опрос на консультацию по питанию
Будьте добры, заполните, пожалуйста, анкету. Примите участие в опросе на тему красоты и здорового образа жизни. Будем очень признательна.
Google Docs
Показать еще
Фид
Марина Чернова
29 мая
Многие в личку задают вопрос - как я работаю ❓❓
...
Все заметки
Левая колонка
Все
С друзьями
Игры и приложения
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться
Нет комментариев