🔥 Лишний вес: выбор или отсутствие инструментов?

🚖️
Привычка жить с лишним весом — это наш осознанный выбор или отсутствие эффективных инструментов, помогающих похудеть? Часто слышу такое: «Нет настроя что-то менять в питании!»
Это распространённая ситуация. И мой совет прост: пока нет весомой причины снизить вес, начинать не стоит. Когда появится значимая причина, появится и мотивация, и настрой, и результат.
🎯 Давайте разберёмся подробнее:
✨ Лишние килограммы — это эстетика или здоровье? Можно решить проблему с одеждой, купив одежду большего размера или научившись правильно подбирать её. Но это лишь временное решение!
⭐ Есть ещё лимфодренажные массажи. Они временно уберут пару сантиметров в объёмах, но проблема лишнего веса останется!
Все эти способы помогают нравиться себе в зеркале чуть больше. Но они отвлекают от главной проблемы — избыточного веса!
🔬 Если у вас есть привычка жить с лишним весом, это не просто эстетическая проблема. Избыточная масса тела — следствие сбоя в организме.
Самый замотивированный человек на снижение веса — тот, кому похудение улучшает качество жизни. Чаще всего это те, кто хочет избавиться от болей в суставах, снизить риск диабета или сердечных заболеваний. Особенно актуально для тех, кто уже пережил серьёзные проблемы с сердцем.