Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Надежда Меркулова👋 Мой результат минус 28кг. Иду вперёд к лучшей версии себя! Хочешь так же? Пиши в личку, рада буду помочь и тебе😀!
https://t.me/merkylova_nadegda26
Приветствую вас друзья и гости страницы
Сегодня суббота, а это значит...
Рецепт Пасхи, если вы на программе снижения веса или следите за своей фигурой
Творожная Пасха
на 100грамм - 100.34 ккалБ/Ж/У - 15.15/3.15/2.86
Вам понадобится:
Творог зернистый-600 г
Творог - 200 г (у нас мягкий)
Молоко 2,5% - 100 мл
Желтки - 4 шт
Стевия- по вкусу
Сок лимона - 1 ст. л
Приготовление:
Зернистый творог протираем через сито или взбиваем блендером до однородного состояния. Смешиваем с мягким творожком, лимонным соком, взбиваем миксером до однородности. Молоко смешиваем с желтками. Всыпаем стевию и активно взбиваем чтобы не было комочков. Увариваем яичную смесь на медленном огне пос
Доброе утро, дорогие друзья
Пусть этот день начнётся с тёплого утреннего солнышка, бодрящего и правильного завтрака, звонкого пения птиц
И пусть эти приятные моменты,
эмоции и ощущения продлятся весь день
Хорошего дня вам и добрых новостей
3 совета, как провести майские праздники и не набрать лишнего...
Во первых, если вы решили, что майские праздники - это "поесть шашлыков с пивасиком", то можно расслабиться, получить удовольствие, набрать 3-5кг за праздничные дни, и прийти ко мне сдаваться в середине мая!
Тот, кто хочет провести праздник весело, активно и без вреда для фигуры! Так сказать, "на ёлку влезть и попу не ободрать" - Вам мои рекомендации!
Ешьте шашлыки из нежирного сорта мяса, больше зелени, овощей и ещё раз зелени!!!
Чем больше травы, тем больше можно мяса
Пейте больше воды!
А если все праздники провести с водой , добавляя туда Herbalife Aloe и Травяной напиток - ну тогда, вам вообще ничего не б
Приветствую вас друзья и гости страницы
А мы продолжаем готовиться к летнему сезону!
Ольга получила шикарный результат-10 кг!
Благодаря грамотно составленной программе питания, уходят объемы быстрее, чем килограммы!!!
Шикарные изменения!!!
Тоже так хотите?)
Записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию и я расскажу вам, как вместе мы придем к красивому результату!
Сегодня суббота и можно приготовить что- нибудь вкусное
Делюсь с вами рецептом
Понравился рецепт, ставим и сохраняем у себя на стене
Сырный рулет "Мечта"
Сыр 60 гр
Яйцо 3 шт
Творожок мягкий 0% 130 г
Соль
Фарш с луком 300-400 гр
Сыр измельчить и смешать с яйцом, творожком и солью. Выложить прямоугольник на силиконовый коврик и отправить в духовку на 10-15 минут при t 180°C
Достать корж, перевернуть, аккуратно снять коврик и по всей поверхности выложить фарш.
Свернуть в рулет и запекать в духовке еще 25-30 минут (можно накрыть фольгой, что б не подгорел).
Рулет остудить, нарезать красиво и подавать как холодную закуску.