❓ Зачем мне силовые тренировки, если я хочу похудеть?

Для работы мышц нужна энергия, которую организм берёт из полученных калорий.
Поэтому силовые тренировки, где идет нагрузка на мышцы, способствуют процессу похудения. 🔥
Силовых тренировок опасаются, потому что ошибочно ассоциируют их с работой с большими весами (штангой или гантелями, например). Но работа с собственным весом — это тоже силовая тренировка, которая помогает сжечь жир и сформировать мышечный рельеф.
Силовая работа на тренировках необходима, но она должна соответствовать уровню подготовки!
В Тонус-Клубе инструктор подберет для вас оптимальную нагрузку, в зависимости от вашего уровня подготовки, целей и возможностей по здоровью.
__
💚Ставьте «+» в комментариях, чтобы записаться на пробное занятие по специальной цене в 290 руб. — мы с вами свяжемся и забронируем ближайшее удобное для Вас время.👇
📭 г.Армавир ул. Ефремова 168а
☎ 7-989-823-33-31, 6-37-07
⠀
🍏ТОНУС-КЛУБ - Мы работаем, чтобы женщины чувствовали себя счастливыми! 💚