Евгения Атаман

И вот сижу я однажды, перебираю локоны своей очередной клиентки, и думаю: "Почему одна в свои 40 выглядит, как младшая сестра своей дочери, а другая — как подружка бабушки?" Эстроген, наш лучший друг, с годами уходит, как бывший муж — неожиданно и навсегда. От этого кожа становится менее упругой, а морщинки начинают захватывать территорию. Но природу можно слегка обмануть, если добавить в рацион фитоэстрогены: тофу, брокколи и льняное семя. И не стоит отказываться от мяса. Рецепт для оживления седых волос написала здесь Некоторым повезло с генетикой, а некоторым — с характером. Знаете, что общего между ними? Образ жизни. Если вы любите загорать без крема, игнорировать физические упражнения и пить "по пятницам", то даже лучшие гены не помогут. И ещё, про "эти ваши интервальные голодовки", но с ненормальной едой... Питайтесь нормально, сбалансировано по собственному режиму, без увеличения порций. Иначе ни молодость, ни настроение вас не найдут. Если вам за 40, это не значит, что пора ст