Предыдущая публикация
Но, если это делать в динамике, то будет называться
красиво
Агнисара крийя
Это упражнение обладает не только очищением ЖКТ и от ядов сосудов и органов, а ещё много чем и другим. - Сжигание жира, улучшает репродуктивную способность, т.к. уходит застой крови и много других эффектов.
Техника:
Сделать выдох подтянуть органы вверх, образуя вакуум при этом. Продолжать эти циклические действия на одном выдохе. Вдох делать медленно. Понятно, что это упражнение делается с утра на голодный желудок. Идеально делать в сумме 108 раз
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2