Релаксация-восстановление в отпуске способствует подзарядке, свежим идеям, почве для инноваций, если включить в него психологические техники расслабления
Как улучшить качество сна без снотворных? Какие проблемы характерны для разных фаз сна? Рекомендации по улучшению для медленной фазы и фазы быстрого сна