Ты себя не ценишь"
Ок, хорошо, согласна! А как ее повышать то? 🤔
И они говорят тебе: "Делай упражнение "Я ДОСТОЙНА, и после этих слов перечисляй все то, чего бы ты хотела".
Ну, это аутотренинг такой, или ещё аффирмациями называется. Слышали такое? Делали? Сработало? 🤔
Поделитесь своим опытом 🤗
А теперь пример из жизни. Разберемся с самооценкой и самоценностью.
У меня есть корпоративный клиент , то есть группа работников одной крупной компании , у которой я веду йога-классы.
Прежде, чем начать занятия, они все купили йога-коврики, при чем, поручили это дело одному сотруднику, и каждый заказал, какой именно ему нужен.
Все пришли на первое занятие с новыми красивыми ковриками. Занятие прошло на ура, только одна девушка пожаловалась после урока, что коврик у нее нехороший: руки и ноги скользили.
Я обратила внимание, что у всех, кроме этой девушки, были коврики хорошего качества.
"Он мне купил такой" - улыбаясь, но с ноткой претензии, сказала она.
"А какой вы заказывали?"- поинтересовалась я.
"Самый дешёвый"- неловко ответила она
😁 Ну вы поняли, да?
Самооценка - это, когда ты говоришь себе или другим, что ты достоин/на и того и сего, и третьего и десятого, а по итогам, твой коврик тебя спалил.
Самоценность идёт от обратного, когда ты ОСОЗНАВАЯ свою ценность, выбираешь тот коврик, который достоин тебя и с позиции, что Только лучшее достойно быть с тобой лучшим/ей.
Если есть какие-то ограничивающие обстоятельства в данный момент (например, финансовые), то в любом случае, пока на время ты позволяешь нелучшему приобрестись, но с перспективой обязательной замены на что-то более лучшее.
Не говорите себе я достоин/на ...
Задайте себе вопрос:
"Достойно ли то или это быть моим или быть со мной?"
Мне нравится высказывание Черчиля: "Мои вкусы просты. Я легко удовлетворяюсь наилучшим ". Как вам такой девиз по жизни❓
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев