Марина Мазитова(Чернигова)

Ревень — забытый сокровищем сада: почему его нужно сажать прямо сейчас (и как он спасёт ваш огород без химии, полива и ухода) Сегодня, в эпоху гибридных томатов, ультраскороспелых огурцов и экологически чистых ягод, ревень почти исчез с наших огородов. Его забыли и игнорируют, считают «чем-то старомодным» или «непонятным». А это — большая ошибка. Потому что ревень — это не просто растение, а природный дар, который даёт: Если вы — садовод, который устал тратить часы на уход за растениями, если вы хотите есть свежее, полезное и вкусное уже в мае, если вы мечтаете о саде, где всё растёт само — вам нужен ревень. В этой статье — всё, что вы когда-либо хотели знать о ревене, но боялись спросить. Плюс — 5 мощных, практических аргументов, почему его стоит посадить прямо сейчас, даже если у вас нет опыта, времени или места. И — рецепты, советы, лайфхаки и научные подтверждения, которые сделают ваш огород не просто ухоженным, а настоящим оазисом здоровья. Представьте: апрель. Снег ещё лежит в те

Застой желчи — распространённое нарушение, которое может протекать незаметно или проявляться тяжестью в правом подреберье, горечью во рту, вздутием, неустойчивым стулом и даже способствовать образованию камней. Однако с этой проблемой можно эффективно справляться без лекарств — с помощью правильного питания, умеренной физической активности и соблюдения режима. Ниже представлена подробная трёхчастная программа, разработанная с учётом физиологии пищеварения и рекомендаций гастроэнтерологов. Правильное питание — ключ к здоровью желчевыводящей системы. Желчь вырабатывается печенью постоянно, но накапливается в желчном пузыре и выбрасывается в кишечник только при поступлении пищи, особенно содержащей жиры. Если питание нерегулярное или слишком бедное жирами, желчь застаивается, загустевает и может кристаллизоваться. Ешьте 4–5 раз в день с интервалами 3–4 часа. Пропуск приёмов пищи, особенно завтрака, нарушает ритм сокращений желчного пузыря. Длительное голодание (более 6–8 часов днём) приво