⏺Свекольный кефир для здоровья кишечника. Свекольный сок с кефиром улучшают работу кишечника и хорошо очищают печень. Такой напиток принесёт пользу не только кишечнику и печени, но ещё сослужит хорошую службу тем, кто хочет похудеть. ✔️ Рецепт: Свёклу натереть на тёрке и отжать сок. Перемешайте 100 мл свекольного сока и 100 мл кефира и настаивайте 2-3 часа. Пейте вечером перед сном.

🍋5 способов похудеть с помощью лимона и имбиря

#фитнес

Маски из соды творят чудеса!

СОДА ДЛЯ КОЖИ Польза соды для кожи неоспорима, и это при том, что она не содержит никаких витаминов, а из минералов в ней только натрий. Однако содовые ванны еще давным-давно были признаны оздоравливающими и омолаживающими. В Древнем Египте соду называли «пеплом божественного огня» за ее уникальные очищающие свойства. Тщательно вымывает все виды загрязнений: пыль, жир и остатки макияжа. Этому во многом способствует рассыпчатая текстура, которая работает как скраб. Отбеливает кожу. С помощью содовых процедур можно самостоятельно избавиться от веснушек, пигментных пятен или нежелательного загара. Сода — мощный абсорбент. Она вытягивает токсины и свободные радикалы из верхних слоев кожи, чего не может сделать обычное мыло или мицеллярная вода. Умывание содой снимает раздражение, в отличие от других видов пилинга. Она также обладает дезинфицирующим эффектом, борется с грибком и бактериями, поэтому очень эффективна в борьбе с угревой сыпью. Смягчает кожу и раскрывает поры, идеально подготавливая ее для питательных и увлажняющих средств. Очищение содой имеет свои нюансы. Так, например, натрий вступает в реакцию с кожей почти мгновенно, поэтому любая маска окажет исчерпывающий эффект уже через 10 минут. Сода — это быстро. Важно учитывать, что слишком чувствительная, истонченная и одновременно с этим сухая кожа может пострадать от столь активного компонента. Курс применения домашних масок не ограничен, но желательно не злоупотреблять процедурой: одного раза в 5–7 дней хватит с головой. И обязательное увлажнение сразу после применения! Исключением могут стать только специальные увлажняющие маски, рецептами которых поделимся с вами. МАСКИ ДЛЯ ГЛУБОКОГО ОЧИЩЕНИЯ Чтобы добиться эффекта пилинга существует несколько проверенных рецептов. Для глубокого очищения и борьбы против черных точек и высыпаний используют соду, смешанную с перекисью. Смесью аккуратно натирают лицо, затем смывают маску теплой водой. Для более мягкого эффекта используйте чайную ложку соды и примерно столько же геля для умывания или пенки для лица. Маска на основе апельсинового сока поможет быстрее избавиться от пигментных пятен, а на белке — подтянуть контур лица. МАСКИ ДЛЯ ПИТАНИЯ И УВЛАЖНЕНИЯ Нужна жирная, маслянистая основа. На 2 ст. л. пищевой соды нужна 1 ст. л. оливкового масла, но если у вас есть возможность использовать спелое авокадо, есть возможность убить сразу всех зайцев (обилие «живых» витаминов, минералов и кислот комплексно позаботятся о коже). В этом случае будет достаточно одной ложки мякоти. МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ, ПОВРЕЖДЕННОЙ КОЖИ Перемолотые хлопья овсянки смешиваются с содой в соотношении 1: 1 и заливаются равным количеством кефира или сливок. Мягкое очищение, смягчение и заживление после такой маски обеспечены. МАСКИ ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ Помимо глубоко увлажняющих масок (которые также подходят) рекомендуем опробовать освежающий рецепт маски с содой и огурцом. ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: Половинка огурца; 1 ч. л. соды; 0,5 ч. л. яблочного уксуса; 1 ч. л. овсяных хлопьев; 1 ч. л. мёда; Белок одного яйца. Смешайте все ингредиенты в блендере и нанесите маску на 15 минут. В этом случае содержание соды невелико, поэтому можно подержать ее подольше. Активные питательные вещества, содержащиеся в мёде, огурце и овсянке смогут глубоко проникнуть в очищенную кожу. Наносить маску следует мягкими массирующими движениями, а смывать теплой водой. Применяя маску для рук раз в неделю, можете сохранить их гладкими и после 40, и после 50 лет. Отбеливающий эффект играет большую роль: белоснежная кожа и ногти никогда не выйдут из моды. Содовые маски заменят походы к косметологу, но после подобного домашнего пилинга рекомендуем использовать интенсивные увлажняющие средства. Они предотвратят чрезмерное высушивание и будут более эффективны в питании тканей: раскрытые поры лучше дышат и усваивают ценные компоненты. Будьте здоровы, молоды и красивы!