И не только...
⠀
Первое, что хочется ответить: «Всегда! » И этот аргумент близок к истине. Сейчас поймете почему
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Что это за «зверь»?
⠀Пару недель назад, я спрашивал у вас про самую распространенную причину болей в спине, правильный ответ – миофасциальный синдром. Не обошёл этот недуг и молодых мам...
⠀⠀
Миофасциальным синдромом называют болезненное состояние, при котором появляются болезненные мышечные напряжения – триггерные точки. Зачастую оно связано с перегрузкой нетренированных мышц или чрезмерными физическими нагрузками.
⠀
⠀⠀Пожалуй, на этом месте можно ставить точку. Ведь нагрузки молодых мам сопоставимы с тренировками тяжеловесов. Разве что без выходных и праздников и с постоянным увеличением веса. В этих условиях развитие миофасциального синдрома вполне закономерный процесс. Судите сами.
⠀
⠀⠀После родов у молодых мам ослаблены мышцы живота, всю нагрузку по удержанию позвоночника берёт на себя поясница. Из-за того, что мамы носят ребёнка, укачивают и кормят в неудобной позе, смещается центр тяжести, появляется сутулость, возникает «осанка молодой мамы» или «осанка шахматного коня».
⠀
⠀⠀Женщине постоянно хочется размять шею, сделать массаж, как-то «помять спину». Это одни из характерных проявлений, которым тоже есть объяснения. При возникновении триггеров мышечная ткань изменяется, в ней ухудшается обмен веществ и кровоснабжение. Всë в комплексе вызывает ноющие и тянущие боли.
⠀
Что делать, когда почти нечего нельзя делать?
⠀
⠀⠀Да-да, именно в такой ситуации оказываются молодые мамы. Большинство методов традиционной терапии им противопоказано. Особенно кормящим. Также как и противопоказана самодиагностика. Многие симптомы и боли в спине очень похожи, не всегда с ними можно быстро разобраться.
⠀
⠀⠀НО! Всегда начинаем со специалиста и очного приёма. Доктор осмотрит, проведёт тестирования и пальпацию и дальше либо назначит лечение, либо дополнительные исследования (тоже МРТ).
⠀
⠀⠀При миофасциальном синдроме я назначаю определённый курс физиотерапии. Обычно он включает в себя:
⠀
• ударно-волновою терапию (в среднем за 2-3 сеанса позволяет справиться с триггером и оздоровить мышцу)
⠀
• высокоинтенсивный SIS-магнит (оказывает выраженный противоболевой синдром, сопоставимый с блокадой)
⠀
• текар-терапию ( оказывает расслабляющий эффект, улучшает кровообращение).
⠀
⠀⠀Интенсивность, количество процедур и аппаратов в каждом случае подбирается индивидуально.
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Дальше можно просто жить?
⠀
⠀⠀Ну, почти. Просто, но не так, как раньше. Чтобы не было рецидивов.
⠀
⠀⠀Кто читает меня давно, тот знает, после каждого лечения я назначаю определённый комплекс ЛФК и корректирую бытовую активность.
⠀
⠀⠀Что это значит? Назначаю специальные упражнения, которые разгружают спину, обсуждаем с пациенткой и придумываем возможные варианты избегания триггерных поз, разбираем техники правильных движений, восстановления баланса и осанки.
⠀
⠀⠀Друзья, как обычно на прямой связи с вами. Подскажите, интересно было бы получить видео упражнений при миофасциальном синдроме? Напишите в комментариях👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев