Вот и еще один год прошел…
22 апреля исполнилось 3 года, как нет с нами любимой мамы и бабушки – Валентины Тимофеевны Сигаковой.
Где-то сверху с далекой планеты,
Или даже с Медведицы большой
Смотришь ты, как тут внуки твои, дети,
Ангел наш любимый и родной!
Время, к сожалению, не лечит, но так хочется верить, что будет долго жива память об этом светлом человеке.
В этом году 16 мая маме исполнилось бы 85 лет…
22 апреля исполнилось 2 года, как нет с нами нашей прекрасной мамы и бабушки – Валентины Тимофеевны Сигаковой.
Она была человеком с большой и светлой душой, всегда была душой компании и дарила людям много тепла и любви своей музыкой и песнями. Пока человек жив, общаешься с ним так, словно впереди вечность. И только после его ухода начинаешь вспоминать, ценить каждое мгновение, проведенное с ним. С ее уходом мы потеряли частичку себя. Но хочется верить, что тот особый творческий ген, который достался мамочке от отца, игравшего на нескольких музыкальных инструментах, но к сожалению пропавшего без вести на войне, мы будем передавать дальше из поколения в поколение, Человек жив, пока жива памят
Вспомните с нами
22 апреля будет год, как нет с нами нашей дорогой и горячо любимой мамы и бабушки – Сигаковой Валентины Тимофеевны. Все, кто ее знал, вспомните ее с нами в этот день.
Ты год тому назад ушла от нас и не простилась.
С тех пор у нас сердца скорбят. Навеки боль в них поселилась.
Недавно ты была жива и украшала мир собою,
Всегда красива, весела, с безмерно доброю душою.
Ты свет и знанья школьникам несла по математике любимой
И с песней ты по жизни шла с баяном – спутником незаменимым.
Ты в хоре много лет была, и музыка всегда была с тобою.
В одно мгновение ушла… Где нам найти теперь покоя?
Где сил душевных отыскать, чтобы привыкнуть к этой боли?
Хотелось бы тебя обнять… Увы, не в
Упражнения против обвисшей внутренней стороны бедер и ягодиц
1. Встаньте спиной к стене, положите руки на пояс, и прямой ногой делайте короткие махи вбок. Хитрость этого упражнения состоит в том, что махи не должны быть слишком высокими (примерно длина вашей стопы), но зато они должны быть очень быстрыми. Проделывайте это упражнение 10 раз каждой ногой, а если почувствуете, что такие нагрузки вам не под силу, то сократите количество до 5-6
2. Лягте на правый бок, подтяните живот и поднимите правую ногу на высоту 10 см от пола, правая рука должна находиться над головой. Оставайтесь в такой позиции несколько секунд, после чего отдохните и повторите аналогичные движения на левом боку.
3