Кости, сердце и защита мозга от старения: почему нам так необходим витамин D
Пришла весна, а с ней солнце и хорошее настроение. Но солнечные лучи не только дарят нам ощущение радости. Под их воздействием в коже человека вырабатывается одно из жизненно важных веществ - витамин D.
В интервью журналу «Эксперт» рассказала доктор Павлова.
Чем для нас так важен этот витамин и почему жителям России не обойтись без его приема. Приведу вам самые важные факты.
Витамин D - это прогормон, а любые гормоны оказывают влияние на весь организм целиком, от волос до пяток.
Впервые ученые заметили витамин D, как вещество, прием которого защищает детей от рахита. Позже выяснилось, что без него в принцип
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? ТОГДА ВАМ К НАМ
У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
СОВЕТЫ ПП,
РЕЦЕПТЫ,
СОВЕТЫ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОДО И КРАСИВО
В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ Wats'Ap
Жми сюда
https://chat.whatsapp.com/Lc3IpnLs1nuLcLSGoM4O4q
Как любовь помогает победить ожирение.
Вы наверняка замечали, что, влюбившись, многие стройнеют? Этому есть научное объяснение.
Как я уже не раз писала, ожирение очень сложное и многофакторное заболевание, в основе которого лежит воспаление. И управляет всем голова – центр регуляции энергетических процессов находится в мозге, преимущественно в гипоталамусе.
Одним из ключевых игроков системы подавления аппетита и повышения чувства сытости является альфа-меланоцитстимулирующий гормон a-MSH. Он ещё и повышает энергозатраты за счёт активизации работы щитовидной железы, симпатической нервной системы и бурой жировой ткани (а она больше сжигает жиры, чем запасает их). Кому нужна ссылка на научну
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАВТРАКАТЬ
Полноценный завтрак дает энергию и запускает метаболические процессы в организме, которые помогают худеть.
После сна ваш мозг нуждается в полноценном приеме пище для поддержания концентрации внимания, хорошей памяти, работоспособности и умственной деятельности.
Отсутствие завтрака нарушает баланс и вызывает неконтролируемый голод во второй половине дня.