Я бы ответила: - это способность считывать контекст, - способность спокойно и рационально реагировать на любые изменения, - умение легко менять тактические цели, но никогда не отказываться от своих ценностей. ⠀ О чем это? ⠀ Много усилий мне пришлось приложить, чтобы научиться спокойно переносить внимание с «тупиковых» улиц, и прокладывать новые маршруты на жизненном пути. ⠀ В «шкатулку ресурса» я бы положила свою способность не разочаровываться, когда что-то не получается, хоть это и требовало колоссальных сил. При этом не терять мотивации. Для меня процесс всегда интересен, и не менее важен результата! ⠀ Хочу привести пример из своей жизни ⠀ Отпуск в этом году был запланирован заранее. Его ждала вся моя семья, и я больше всех – год был очень сложный. ⠀ Мы уговорили маму поехать с нами: классные условия, курсы лечения, прекрасный Кисловодск. ⠀ Мы себе напланировали и поездку на Донбас, и Поющие Фонтаны, и Катание на Скакунах, и Карачаево-Черкессию и Кабардино-Балкарию и даже мечтали заехать в Грозный. Но, вместо отпуска – дикое напряжение и Борьба за здоровье близкого: через 4 дня после приезда, заболевает мама. И заболела тяжёлой бактериальной пневмонией, а в городе только ковидарий. Уехать нет возможности из-за состояния здоровья. ⠀ Мне удалось разделить внимание: помочь детям частично отдыхать, а самой все силы направить на маму. ⠀ Как только дети начинали говорить: «как жаль, что все так получилось...», я попросила перестроиться и представить, что у нас только неделя отдыха. И важно наполниться радостью в моменте! Сейчас! Ведь прежние ожидания отнимают ресурс. Разговоры о сожалениях предложила перенести в Москву. ⠀ А теперь представьте, если бы я была в ситуации сильного расстройства: переживала о том, что сколько денег мы с мужем потеряли, что пропал отпуск – мог бы мне нашептывать Внутренний Критик. ⠀ Это не значит, что я рада, что так случилось, безусловно – нет! Но я не трачу вновь на это энергию! ⠀ Это и есть толерантность к неудачам, и правильный фокус внимания! ⠀ Здоровье самое важное у каждого из нас! ⠀ А что в вашей шкатулке? #анеттаорлова #selfevolution #личная_история #психология