СТЫДНО ХОТЕТЬ ДЛЯ СЕБЯ ИЛИ ТОЛСТЕТЬ

Актуально? Очень для многих! Почему? Потому что с детства многие слышат: «Я - это последняя буква в алфавите». В итоге нам стыдно хотеть для себя: а муж, а дети, а начальник, родители, друзья, соседи… Все время кому-то должны… кроме себя.

Порой кажется, что наши желания - это вообще нечто постыдное, неодобряемое обществом.

Многие сталкиваются с чувством вины, когда хотят что-то для себя. Будь то желание улучшить свою жизнь, куда-нибудь поехать или просто уделить внимание своим интересам.

Но почему многие из нас испытывают чувство стыда или вины, когда начинают думать о своих желаниях? Давайте разберемся.

1. На нас влияет страх осуждения или мнение окружающих, что заботиться о себе — это проявление эгоизма. Мы боимся быть отвергнутыми обществом, т.к. думаем, что наши стремления будут восприняты как тщеславие или самовлюбленность. Эти внутренние барьеры мешают нам двигаться вперед и наслаждаться жизнью.

2. Появляется чувство вины за то, думаем о себе, а не о других. Это чувство вины хочется заглушить и появляется желание себя чем-то порадовать. Самый простой способ – вкусная еда, сладости, пицца...
Со временем возникает привычка, а потом зависимость, которая со временем меняет наше тело до неузнаваемости.

Почему еда становится единственным утешением, когда душа жаждет совсем другого?

Представьте себе Ольгу. Она всегда была идеальной женой, матерью и сотрудницей. Но однажды она осознала, что её жизнь превратилась в бесконечный круговорот обязанностей.

«У меня даже мысли не было куда-то сходить одной, а тем более уехать отдохнуть на пару дней. Да, где-то глубоко внутри зародилось желание перемен, но оно было настолько чуждым и незнакомым, что незаметно для себя я начала заедать его шоколадом. В итоге набрала вес, стала чувствовать себя толстой, обрюзгшей, нежеланной для мужа. Появился стыд за свой внешний вид и чувство вины за свои мысли и желания.»

И это естественно, ведь за пищевой зависимостью чаще всего стоит удовлетворение какой-то нашей нереализованной потребности или запечатленное положительное чувство, которое в психике связалось с едой. Например, забота бабушки и блины, любовь родителей и праздничный торт и т.п. Сопутствующие страх, стыд, вина говорят нам о наличии душевной боли (отсутствие заботы, любви, уважения, признания… у каждого своё), которую собственно мы и заедаем.

НО еда - это лишь временный выход, который не решает проблему. Важно сделать переход от мгновенного удовольствия от еды к изменению взгляда на себя и долговременному удовольствию от заботы о себе, реализации своих желаний.

ТАК СТЫДНО ХОТЕТЬ ДЛЯ СЕБЯ ИЛИ ТОЛСТЕТЬ?!

Изменение пищевых привычек — это не просто вопрос похудения или контроля веса. Это путь к любви и уважению к себе. Когда мы начинаем заботиться о свое душе, наше тело с благодарностью откликается, мы обретаем свободу от зависимости и стыда. Наши желания становятся частью нашей жизни, а не чем-то постыдным, что нужно скрывать.

Кому из вас ВАЖНО, проведу персонализированную консультацию. Обычно консультация стоит 25 000 руб. НО я возьму не более 3-х человек и проведу ее бесплатно.

На консультации подскажу что можно сделать с вашей пищевой привычкой, дам рекомендации что делать, а если увижу, что действительно могу помочь, то предложу вам формат взаимодействия.

Пишите в личные сообщения @awbvg слово «ЖЕЛАЮ».

#психология #зависимость #еда #стыд #вина #желания