Человек должен есть через каждые 3 часа максимум..,
Многие исключают перекусы по множественным причинам
* я не хочу есть
* нет времени
* быстрей похудею
* я забываю
❗️Но! разочарую наверно некоторых, без перекусов обменные процессы замедляются и сброс веса будет затянутым и не правильным , а даже где то может пойти набор веса..
Наши биологические часы расчитаны на прием пищи в промежутке от 2 -3 часа.., и если мы пропускаем прием пищи или затягиваем.. организм думает, что наступил голод и начинает делать запас жировой ткани , и задержка грязи и грязной водички.., если даже мы снизим вес, то снизим мышцами и водичкой ..
Слушайте своего консультанта и «не придумывайте велосипед».., над режимом вашим работали и работают врачи- профессора 😍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев