" Тайный ритуал моего дня рождения".

«Знаете ли вы, что ваш день рождения случается не раз в году, а каждую неделю? Тот самый день недели, когда вы появились на свет, — это ваш личный день силы. Это еженедельное напоминание Вселенной о вашем чуде.
Дарите себе в этот день час тишины,любимую шоколадку, прогулку в парке или просто ничегонеделание. Позвольте себе маленький праздник. Это не каприз, а подзарядка души. Проверено: Это дает невероятную энергию для жизни!»
Энергия моего дня недели, или Почему стоит праздновать свое рождение каждую неделю
«За 62 года жизни я ни от одного коуча не слышала этой простой истины. А открыла ее для себя сама.
Мы рождаемся один раз в году, но день недели, в который это случилось, повторяется снова и снова, 52 раза в год. Это не просто пятница или среда. Это ваш персональный энергетический резонанс с днем, когда началась ваша история.
Что это дает?
Это еженедельный якорь.Маленький островок, который принадлежит только вам. Не нужно ждать целый год, чтобы почувствовать себя главным героем. Каждую неделю у вас есть законное право уделить себе внимание:
· Приготовить то самое блюдо, которое греет душу.
· Купить себе один цветок просто так.
· Отложить все дела и почитать книгу с чашкой ароматного чая.
· Сказать «нет» тому, что вас истощает, и сказать «да» тому, что наполняет.
Это не эгоизм. Это практика самоблагодарности. Вы благодарите себя за пройденный путь и заряжаетесь силами для нового. Я испытала это на себе — это работает! Жизнь наполняется не большими, но частыми всплесками радости и осознанности.
Попробуйте. Найдите в календаре свой день и назначьте себе еженедельное свидание. Вы удивитесь, сколько энергии скрыто в этом простом ритуале.»
Мои еженедельные правила Заботы о Себе:
1. Помню свой день. День недели моего рождения — мой священный личный праздник.
2. Уделяю время. Хотя бы 15-30 минут я провожу наедине с собой, делая то, что хочется именно мне.
3. Балую себя. Вкусная еда, приятная покупка, теплая ванна — что-то одно, но обязательно.
4. Отдыхаю без чувства вины. В этот день я имею право сбросить с себя груз обязательств и просто «быть».
5. Благодарю. Я благодарю себя за все, что я сделала за неделю, и за сам факт своей жизни.
«Этот ритуал — мой источник силы. Он напоминает мне, что Я — это Я, и это уже повод для радости».
Изобретено Мной Костенко .Натальей.Константиновной и впервые опубликованно 25.10.25г в Соц Сетях 🤗🫶❤‍🔥