Предыдущая публикация
Обида: как избежать и простить?
😒Обида – это чувство, которое возникает, когда мы чувствуем себя несправедливо или неправильно понятыми. Это может быть связано с различными ситуациями, например, когда нас не слушают, не ценят наши усилия или не признают наши достижения.
🤧Обиды могут иметь серьезные последствия для нашего психического и физического здоровья. Они могут привести к депрессии, тревоге, бессоннице и другим проблемам со здоровьем. Кроме того, они могут привести к конфликтам в отношениях и ухудшению качества жизни.
❗️Чтобы избежать обид, нужно научиться прощать и принимать людей такими, какие они есть. Также важно научиться выражать свои чувства и потребности открыто и честно. Если же обида все-таки возникла, нужно попытаться понять ее причины и найти способы решения проблемы.
🔥 Задайте себе вопросы: 👇
- Почему я сейчас обижаюсь?
- А как я хочу, чтобы было?
Когда получили ответ для себя, как хотите чтобы было, проговорите это, своему обидчику. Но проговорить это нужно не с упрёком и претензией, а прямо и честно: мне больно, обидно....
PS. Уверена, если сделать это искренне, то обида улетучится, и Вам станет намного легче
Следующая публикация
Комментарии 28
Когда мы прощаем, мы:
обретаем душевный покой и крепкие отношения с другими;
становимся более спокойными, испытываем меньше стресса и агрессии;
лучше себя чувствуем, как физически, так и эмоционально.