Ирина Пуховская

Сохраняйте полезные осенние смеси для здоровья и энергии

Они помогут укрепить иммунитет, зарядят теплом и поддержат организм в сезон холода и перемен

. Осенняя энергия

Супер смесь для женщин — поддерживает энергию, улучшает кожу и волосы
Ингредиенты
• Финики — 6–8 шт
• Миндаль — 100 г
• Семена льна — 1 ст ложка
• Кунжут — 1 ст ложка
• Кокосовая стружка — 1 ст ложка
• Мёд или сироп агавы — 2 ст ложки
Можно скатать в шарики или просто хранить в баночке, держать в холодильнике
Добавляй по ложке в йогурт, кашу или ешь как натуральный энергетический перекус

. Золотая смесь

Против воспалений и для детокса
Ингредиенты
• Мёд — 100 г
• Куркума — 1 ч л
• Молотый имбирь — ½ ч л
• Щепотка чёрного перца
Хорошо размешай и принимай по ½ ч л в день или добавляй в тёплое молоко