Улучшайте здоровье через ноги!
Если к концу дня вы чувствуете напряжение и усталость в ногах, делайте ванны с солью. Сделайте солевой раствор с тёплой водой и 10 минут подержите ноги в этой воде
Очень хорошо приучать ноги к ходьбе босиком по траве, камешкам и гальке. Первые несколько минут может быть неприятно и больно, но потом возникают приятные ощущения. Кровь приливает к ногам и тазу, чувствительность раскрывается
Хорошо работает контрастный душ для ног. Наберите в одну ёмкость тёплую воду, а в другую — холодную. По очереди опускайте ноги в каждую ёмкость
#здоровье#советы#полезное#массаж#ходьба#выходные
7 причин есть чеснок регулярно!
Укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой
Снижает кровяное давление
Уменьшает уровень холестерина
Противостоит развитию старческого слабоумия
Снижает уровень сахара в крови
Уменьшает риск рака простаты
Является средством от усталости
Четыре зубчика (около 28 г) обеспечат вам:
• марганца - примерно 23% от рекомендованной дневной нормы
• витамина В6 - 17%
• витамина С - 15%
• селена - 6%
#здоровье#рецепты#чеснок#иммунитет#давление#кровь