ДЕТИ - НАШЕ ВСЁ!
И наши двери открыты для детей, начиная с роста 140 см. Именно с этого роста, мы можем использовать тренажеры.
Если Вы заметили проблему или хотите предотвратить появление различных видов нарушений, то просто приходите к нам.
Эффективно исправляем различные степени сколиозов
Профилактика заболеваний суставов и искривления позвоночника
Создадим прочный мышечный корсет для подростков
Поднимем и укрепим иммунитет с помощью занятий
Поможем пройти эффективную реабилитацию после травм и операций
Запись на прием к неврологу-кинезитерапевту по телефону (4812) 46-00-43
г. Смоленск, ул. Аптечная, д.1
РАЗ-ДВА-ТРИ-ТЯЖКА
Первое правило — обязательный предварительный разогрев опорно-двигательного аппарата, полноценная разминка. Работа над гибкостью с холодными мышцами и связками чревата травмами.
Второе правило — обязательное достижение в упражнении болевого порога. Если во время выполнения упражнения на гибкость занимаю- щийся не ощущает «потягивания», легкой (но не острой!) боли, значит, оно не приносит пользы.
Третье правило — упражнения на гибкость должны быть систематическими. Как правило, кривая показателя гибкости в процессе занятий изменяется пилообразно, то есть показатель гибкости по окончании предшествующего занятия бывает выше, чем тот же показатель в начале следующей