Все очень сильно соскучились по общению
. Кто - то погряз в огородах , кто - то пытается начать худеть
В общем , все своим чередом
Купальник где - то там лежит. Но не примеряется
Хотите расскажу с чего я начинаю , когда очень нужно, прям вот очень очень 3-4 кг и быстро и не вредно ?!
Наберём 40 огоньков , тогда все расскажу по полочкам , все свои шаги от и до
40 огоньков
Если вы еще не вступили в ряды Алтайского долголетия , то очень даже зря
Сегодня наши Серебряные волонтеры привели своих подруг , знакомых из ближнего окружения . Одна из участниц привела мужа ( наконец - то , мужчины стали посещать оздоровительные зарядки)
Что мы делали ?
Укрепляли сердце !
Улучшали работу суставов
Тренировали координацию
Развивали выносливость
Запускали жиросжигание ю
Что приобретали :
Легкость в теле
Положительные эмоции
Омоложение на клеточном уровне
Оздоравливались
Укрепляли мышцы , связки
Знакомились и приобретали друзей
Общались
Еще думаете сходить на зарядку в парк или нет ?
89132738476
20 минут на здоровое тело и крепкий моральный дух
П
Каждая мама согласится , что девочке очень важно привить привычку заниматься спортом , танцами , гимнастикой с детства.
Когда ты приучен в ранем возрасте к системным занятиям , это не только развивает тебя и укрепляет здоровое тело и моральный облик !
Это еще и вклад в твое будущее
Гармонично развитое тело легче поддерживать во взрослой жизни. Чем создавать с нуля в старшем возрасте
Проходите на тренировки
Персональный Фитнес
Снежана Степашкина
89132738476
Кстати, мы с Полиной занимается восстановлением здоровой стопы - упражнениями при плоскостопии.
Сегодня прошло наше мероприятие посвященное Дню Победы
Коллектив «Алтайского долголетия» после бодрой тренировки - пообщались за круглым столом.
Нутрициолог проекта Снежана Степашкина познакомила участников с настоящими фитнес десертами ! Полезные конфеты и печенье очень понравились участницам проекта.
А волонтеры проекта , уже знакомые с вариантами таких полезных десертов , рассказали как их внуки тоже любят эти десерты и с удовольствием их делают вместе с бабушками.
Теплая получилась встреча , участники делились историями о своих родителях. Вспоминали что рассказывали их отцы и деды о Войне , о трудовых буднях.
Участники сблизились и это здорово. Наш коллектив крепчает , а проект