Что станет с телом без спорта
Если вам не хватает мотивации для того, чтобы начать двигаться - читайте этот пост.
1. Пострадают сосуды. Кровь застаивается в нижних отделах организма. Застой провоцирует воспалительный процесс. Это может привести к варикозной болезни и венозной недостаточности.
2. Сердце станет слабее. После долгой размеренной работы в одном ритме, сердце не справляется с резкой сменой условий. Это ведет к образованию тромбов, разрыву сосудов и других опасных последствий.
3. Риск развития диабета. Даже если соотношение роста и веса будет в норме, ваш уровень сахара в крови все равно будет незаметно расти. На фоне низкой активности возникают нарушения в обмен
Как достичь свою мечту? Сбросить этот отвратительный лишний вес?
Когда лишний вес исчисляется двухзначной цифрой, 10, 20, 30кг, мечта может казаться призрачной... Недостижимой...
Я с клиентами использую "метод рубежей" или "программу достижения идеального веса".
Что делать?
Поставить цель, сколько кг сбросить?
Например девушка весит 80кг, цель весить 60кг.
Надо сбросить 20кг
Делим этот путь до цели на 10 шагов.
Каждый шаг получается - 2кг
Рисуем таблицу из 10 клеточек и в каждой клетке пишем вес минус 2кг.
Начали с 80кг, потом 78, 76 и так далее, до 60 кг
Вешаем таблицу на видное место.
Теперь наш главный фокус, это достичь 78кг, т.е. нужно сбросить всего 2к
ТОЛЬКО ФАКТЫ
Отёки? Знакомо?
Наверняка многие сталкивались с такими неприятными ситуациями как:
НЕзнакомое и отёкшие отражение в зеркале.
Как-то необычно тесно сидит на ноге обувь.
На весах плюс, я-то почти ничего не ем лишнего.
Зачастую именно застой жидкости в организме приводит к лишнему весу и отёком, от которых не так уж просто избавиться.
Чтобы справиться с проблемой необходимо разобраться в причинах её возникновения.
Нарушенный гидробаланс организма из-за которого возникает застой жидкости, за это в ответе лимфатическая система в работе которой иногда происходят сбои.
Почему?
Способствует этому множество факторов:
Несбаланс
Заблуждение многих многих людей
Хочу натуральную еду, только без добавок!
Вы не поверите! Я тоже ее хочу!
Если где найдёте-покажите мне!
Я первая сгребу все с полок!
я хожу в те же супермаркеты и рынки, как и вы, и вижу:
рыба с антибиотиками
морепродукты со свинцом и ртутью
курицу тушкой полной гормонального жира и надутыми бёдрами как у страуса
мясо компом которые едят муку из своих же костей
овощи, фрукты, с нитратами, пестицидами и гербицидами.
молоко из порошка
творог на соплях того молока, которое из порошка
хлеб на крахмале и пустой муке
Народ вы серьезно?
XXl век на дворе!
Какое там «я просто на ПП посижу»? Вы знаете