За прошлый год в Татарстане 2,5 тысячи родственников умерших пенсионеров получили их пенсионные накопления на общую сумму более 122,8 миллиона рублей. Накопительная пенсия формируется у граждан с 1967 года рождения. При этом важно, чтобы гражданин имел официальный доход с 2002 по 2013 годы. Пенсионные накопления могут быть сформированы у мужчин 1953-1966 года рождения и женщин 1957-1966 года рождения, за которых с 2002 по 2004 год работодатели уплачивали страховые взносы на накопительную пенсию. Так же у матерей, которые направили средства маткапитала на формирование накопительной пенсии, и у граждан до 1967 года рождения, которые добровольно участвовали в программе государственного софинан
Прошло первенство и чемпионат района по лыжным гонкам, посвящённый памяти Героя Советского Союза Нурми Шарипова На традиционный турнир приехали команды из 22 общеобразовательных учреждений, 23 сельских поселений и 7 организаций района, включая 208 участников. На торжественном открытии выступали заместитель главы района Р.И. Закиров и племянник героя Ф. Шарипов. По итогам соревнования победители и призеры были награждены грамотами, медалями и денежными призами.
Огурцы по-корейски на зиму
Такой салат на зиму можно сделать как с молодых огурчиков, так и с переросших. Переросшие огурцы в этом случае нужно почистить
Ингредиенты:
Огурцы 2 кг
Морковь 500 гр
Сахар 0,5 ст
Соль 50 гр
Масло растительное 0,5 ст
Уксус 9 % 0,5 ст
Приправа для корейской моркови 1 пачка (10 гр)
Чеснок 1 ст.л. пропущенного через пресс
Приготовление:
Морковь хорошо мою, чищу и натираю на терке для корейской моркови
КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ
Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль
Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.
Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.
Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приемом обезболивающих. Поверь, если во время