СДЕЛАЙ СВОЙ ДЕНЬ ЛУЧШЕ

Когда день не задался с самого утра, например, кофе предательски наливается мимо кружки, а любимые домочадцы проснулись совсем без настроения, необходимо исправлять ситуацию. Но как?

Ловите несколько лайфхаков о том, как сделать день ярким и поднять себе настроение:

• Физическая активность🚴‍♀️

Тревожность и стресс исчезают сразу же, как только вы начинаете проявлять активность: заниматься спортом или навёрстывать упущенные шаги в приложении. Даже 30 минут легкого бега наполнят вас энергией и позитивом.

• Улыбнитесь самому себе, своему отражению в зеркале и близкому человеку😊

Не зря в детской песенке пелось, что от улыбки даже хмурый день светлей. Психологи говорят, важно улыбнуться не менее 5 раз в день и тогда вы поднимете настроение не только себе, но и окружающим.

• Настройте себя на оптимизм, поработайте над своими мыслями🤞🏻

Даже если настроения совсем нет, спросите себя, что прямо сейчас происходит хорошего.

• Устройте себе выходной и проведите этот день с семьей❤️

Разве есть способ поднятия себе настроения лучше, чем улыбки родных людей? Организуйте совместный отдых: поход в лес, поездка на дачу или прогулка по парку. Все, что захотите - главное вместе

Не концентрируйте своё внимание на плохом, ведь Ваше настроение - результат Вашего выбора.

Такими способами пользуюсь я, когда что-то выбивает из колеи А какими вариантами обычно пользуетесь Вы? Делитесь в комментариях, возможно, что именно Ваш способ станет для кого-то решением #наталья_смирнова_проздоровье #доброе_утро #сделай_день_хорошим #лайфак_для_хорошего_настроения #полезные_советы