Добрый вечер — а что это значит? Значит — день был по—доброму начат, Значит — день был по—доброму прожит, Он умножит счастливые дни. Он принес нам хорошие вести, Подарил нам улыбки и песни. Мы как друга его проводили, И уже зажигает огни Добрый город, Добрый город, Добрый город зажигает огни...
Как избавиться от усталости?
Смени обстановку
Выходи гулять на свежий воздух. В сад, парк, лес или оборудуй себе место на балконе, одевайся потеплее. Поставь будильник на телефоне и гуляй, спи на воздухе или читай. Всего один час на улице повысит концентрацию внимания, улучшит работоспособность, насытит мозг чистым кислородом.
Общение с природой и смена привычной обстановки — самый качественный способ привести тонус организма в норму, обеспечит отличное самочувствие, добавит новых впечатлений и позитива.
Физическая активность
Если усталость застала тебя в будни и нет возможности выбраться за город, выручит физическая нагрузка. Всего 20-30 минут активного труда или спорта
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.
Они грустить и тосковать устали,
Грядущего устали ждать они.
Жить здесь, сейчас, - не в будущем, не в прошлом!
Улыбкою встречать любой рассвет!
Ежесекундно думать о хорошем,
Как будто зла на свете вовсе нет.
Гнать страх за дверь. Что толку в страхе этом!
Что суждено, того не миновать!
Не унывать, а наполняться Светом!
Жить полной жизнью, а не выживать!
Тогда откроются иные дали,
Все рядом, ты лишь сердце распахни!
Постигшие бессмысленность печалей
Растят цветы и не считают дни.