Доброе утро !

Хотите узнать секрет, как похудеть?😎
На самом деле не так трудно похудеть, как сохранить результат. Поэтому задам другой вопрос - как же оставаться стройными долгое-долгие годы? 😍
Ни для кого не секрет, что волшебных пилюль для похудения нет.
Единственно верное решение на пути к красивому телу - это правильное питание и спорт.
Мы рассмотрим 2 способа.⬇️
👉1. Сесть на низкокалорийную/безуглеводную диету.
Килограммы начинают улетучиваться волшебным образом.
Вы радуетесь, ведь уходит по 1-2 кг в неделю. Но затем наступает так называемое "плато". И оно может продолжаться очень долго! 2-3-4 месяца.. Так что на самом деле происходило? Вы подсадили организм на пониженную калорийность, для вашего организма это огромный стресс, так как он не дополучает 40-50% ккал от ежедневной нормы!
А теперь я вам открою тайну, почему же вы худели так быстро и ловко. Ушла вода, а потом начали сгорать... ваши мышцы. Не жир, а мышцы! А мышцы состоят из белков. Белки- важный строительный материал в организме. Из него строятся клетки и состоят ферменты, которые участвуют в ускорении химических реакций в организме, в том числе активно участвуя в пищеварении. Не хватает ферментов - замедляется обмен веществ. Теперь избавиться от жира будет ещё труднее. Он же сгорал в мышечной ткани, а ее стало меньше.
Заметили что после каждого срыва и набора веса, тяжелее худеть? Теперь вы знаете, почему. Из-за каждого потерянного килограмма мышц обмен веществ замедляется в среднем на 10%. И мы начинаем копить жир.
Когда у вас наступает "плато", организм начинает запасать все, что в него поступает. Ведь у него там стресс, война! Голодом морят))) А на войне надо беречь запасы.
Так что рано или поздно диета или такое питание приводит к срыву. Кому знакомо???😞
Решать вам конечно, как худеть.
А хотите расскажу о ВТОРОМ способе, которым успешно пользуются все мои худеющие красотки?😜
Способ при котором вы будете худеть без срывов? А похудение перестанет быть пыткой и искушением сорваться?) И при этом вес будет так же уходить! Хотите, ставьте класс. Пишите ХОЧУ. Отвечу каждому.