Доктор Комаровский написал подробную инструкцию по гриппу и ОРВИ
, внимание!!!
ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА
1. Гуляйте на улице
2. Мойте руки
3. Остерегайтесь мест скопления людей в плохо проветриваемых помещениях
4. Если заболели, оденьте маску
5. Проветривайте регулярно помещения
6. В комнатах , где температура ниже нормы, вирусы выживают меньше
7. Поддерживайте оптимальную влажность 50-70%
8. Не забывайте про влажные уборки
9. Увлажняйте слизистые оболочки! Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т. д. Главное — не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из д