Шейный остеохондроз – весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головокружением, «мушками» в глазах, ухудшением слуха и даже нарушением координации движений. К счастью, все эти симптомы можно предотвратить, если вовремя заняться очень простой и приятной профилактикой. А именно – легкими упражнениями для шейного отдела позвоночника, которые помогут не только предотвратить заболевание и сохранить здоровье, но и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память да и просто снять напряжение в мышцах.
Упражнение 1.
Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую.
Упражнение 2.
Чуть-чуть при
Здравствуйте дорогие мои друзья!
Скоро, скоро Новый год! И многие уже начинают выбирать подарки)
Вот и я решила порадовать Вас не большим подарочком и разыграть маленькую, вкусную конфеточку))) Девочку зовут Розочка)))
Условия очень простые:
1. Вам нужно поставить "класс" и "поделиться" на эту заметку.
2.Стать моим другом (приветствуется, но не обязательно)
3. В комментариях ниже ПОЖЕЛАТЬ ВСЕМ СЧАСТЬЯ В НОВОМ ГОДУ и поставить свой порядковый номер.
Розыгрыш будет проводиться с помощью генератора случайных чисел 5-го декабря в 21-00 Мск времени. Победитель получит малышку по почте. По России за мой счет в другие страны за счет победителя.
ЖЕЛАЮ
Жила-была девочка Раса. В советской Литве.
"Летом 83-го года с ней произошло несчастье: ее отец-тракторист работал в поле, и случайно косилкой ей отрезало ступни обеих ножек. Расе было 3 года.На дворе скоро ночь. В деревне нет телефона. Умереть — да и только. От потери крови и болевого шока.
Через 12 часов дочка тракториста из колхоза «Вадактай» лежала на холодном операционном столе в столице СССР.
Для Ту-134, по тревоге поднятому той пятничной ночью в Литве, «расчистили» воздушный коридор до самой Москвы. Диспетчеры знали — в пустом салоне летит маленький пассажир. Первое звено «эстафеты добра», как написали литовские газеты, а вслед за ними и все остальные. Ножки, обложенные мороженой ры