Как арт-терапия помогла мне выйти из жизненного кризиса

Бывает, что жизнь словно теряет краски.
Всё вроде на своих местах — работа, дела, люди вокруг — но внутри будто выключили свет.
Так начинался мой личный кризис много лет назад.
Я чувствовала усталость, потерю интереса к тому, что раньше вдохновляло, и странное ощущение, что я живу «на автопилоте». Тогда я впервые позволила себе попробовать то, чего раньше избегала — арт-терапию.
На первом занятии мне сказали простую фразу, которая многое изменила:
«Рисунок — это не про красоту. Это способ услышать себя.»
Я взяла в руки кисть и просто начала двигаться за чувством. Без цели, без оценки, без ожиданий. Через цвета и линии на листе я постепенно увидела то, что внутри давно просило внимания — страх, усталость, злость, обиду. Но вместе с этим — силу, нежность и желание жить.
С каждым рисунком я открывала новую грань себя.
Арт-терапия помогла мне не «убежать» от боли, а прожить её — мягко, творчески, экологично.
Через контакт с материалом я снова обрела контакт с собой.
Сегодня я часто на занятиях:
«В арт-терапии важно не то, что вы нарисуете, а что вы почувствуете, когда позволите себе это сделать.»
Мой кризис стал точкой роста. И теперь я с благодарностью делюсь этим опытом — как подтверждением того, что творчество действительно лечит, когда мы позволяем себе быть живыми и искренними. Передать словами сложно ту гамму чувств и все открытия что я проживала в этих процессах исцеления.
Пригашаю в совместное путешествие https://paint1.ru/7dneypreobrazheniyaputkhudozhnikaksebe