Милая доченька, поздравляю тебя с твоим 13-летием. Желаю, чтобы яркая твоя фантазия дарила светлую и добрую мечту, чтобы каждый день твой был наполнен моментами счастья и мгновеньями радости, чтобы наша родительская любовь и поддержка всегда помогала тебе в достижении всех поставленных целей и желаний.
С днём рождения, милая доченька!У тебя прекрасный возраст, счастливая пора для красивой мечты и доброй надежды. В твои 17 лет я тебе желаю ярких идей и насыщенных красок жизни, успехов в учёбе,в твоих интересах и увлечениях, удачи в любом начинании, искренних и взаимных чувств, невероятных ощущений счастья и любви!!!
С днём рождения, милая доченька!У тебя прекрасный возраст, счастливая пора для красивой мечты и доброй надежды. В твои 17 лет я тебе желаю ярких идей и насыщенных красок жизни, успехов в учёбе,в твоих интересах и увлечениях, удачи в любом начинании, искренних и взаимных чувств, невероятных ощущений счастья и любви!!!
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми