ВЫДЫХАЕМ КИЛОГРАММЫ,ИЛИ,ЧТО ТАКОЕ БОДИФЛЕКС?
Бодифлекс (bodyflex) – комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Насыщения тканей кислородом возможно достигнуть задержанием дыхания с последующим глубоким и острым вдохом. В методике bodyflex имеется и научно-обоснованное разъяснение: при насыщении клеток организма кислородом наступает более напряжённая их работа. А комплекс несложных упражнений помогают устремить данную работу в сторону сжигания жира.При выполнении упражнений bodyflex подтягивается кожа.
Результаты тренировок по методике Бодифлекс :
Значительная потеря веса
Избавл
Для чего необходимо пить воду?
1. Вода – источник энергии
Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме.Ее отсутствие в человеческом теле снижает ферментативную активность, в результате чего работоспособность падает и человек становится вялым. Кроме того, вода хорошо снимает напряжение.
2.Вода абсолютно необходима нашему организму для того, чтобы доставлять питательные вещества и кислород до всех участков нашего тела.
3.Чем больше мы пьем, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма. Так называемые шлаки или токсины выходят вместе с мочой и потом.
Вода выводит из организма все лишнее и запускает обменные процес
Про РЕЗУЛЬТАТ(коротко по делу)
1. Результат бывает быстрый и медленный.
2. Быстрый результат требует титанических резких усилий и как правило это стресс для организма( речь не только о фитнеса и спорте, попробуйте подготовиться к экзамену за 3 суток ...да, вы может осилите программу но чувствовать себя будете отвратительно)
3. Быстрый результат также быстро сливается.
4. Медленно но уверенно: это труд, требует комплексного подхода.
5. Систематичность! Только вещи, которые делаешь систематически дают результат. Музыкант, который перестаёт заниматься уже не может через месяц играть на том же уровне, да, он не разучился играть...но форма уже не та!
6.Ваше самочувствие это результат системност