Следующий миф “Протеин только для качков”.

💪🏻💪🏻💪🏻
⠀
Я уже освещал эту тему, но как говориться повторение мать учения.⠀⠀
⠀
И так еще раз. Что такое протеин?⠀
⠀
❗️Это белок.⠀
⠀
А белок это строительный материал для нашего тела.⠀
Ещё белок участвует:
▪️в усилении именной системы
▪️в поддержании нервной системы
▪️в поддержке обмена воды в организме
▪️в здоровье волос
▪️в балансе гормонов
▪️в состоянии кожи
▪️в здоровье костей
Не стоит боятся протеинов! Конечно лучше покупать ни первый попавшийся. Можно спросить у знающих людей или в конце концов загуглить и выбрать тот у которого самые хорошие отзывы.
⠀
В подавляющей массе, люди, принимающие протеин хотят нарастить мышечную массу💪🏻, но они кроме протеина соблюдают специальные диеты, у них рассчитан рацион питания и протеин лишь одно из звеньев для достижения их результата.⠀
⠀
Но так же протеин можно использовать ровно наоборот, для снижения веса⬇️.⠀
⠀
Как это сделать❓⠀
⠀
Очень просто. Мы можем включить порцию протеина🍚 в наш рацион в качестве перекуса. Например между завтраком и обедом. Это нам даст эффект насыщения и обеденная порция у нас уменьшиться. Для более быстрого эффекта🚴🏻‍♂️ мы можем заменить протеином один прием пищи. Это более сложный метод, но и более действенный. Результат не заставит себя ждать.⠀
⠀
❗️❗️❗️Конечно же учтите. Если вы ставите себе цель похудеть, то просто ввести в свой рацион протеин и продолжать есть вредные продукты, не приведут вас к главной цели🎯. Вы сбросите 3-4 кг и все, скорее всего это уйдет лишняя жидкость из вашего организма.⠀
⠀
Для достижения любой цели🎯 не достаточно делать только одно действие, нужна четкая структура из различных методов и действий.⠀
⠀
Именно по этому я создал такую структуру в виде марафона. И опробовал это на себе и некоторых моих клиентах.
✅Приглашаю вас на свой Марафон “Жизнь в стиле Wellness” по изменению вашего восприятия на еду, на физическую активность. После этого марафона вы научитесь слышать своё тело.⠀
⠀
Вы измените свою жизнь к лучшему!