5 полезных и очень вкусных пирогов, которые можно есть хоть каждый день!
С пользой для фигуры!
Сохрани себе!
1. Простой, но аппетитный рыбный пирог
на 100грамм - 123.05 ккалБ/Ж/У - 16.32/5.68/1.24
Ингредиенты:
• 4 яйца
• по 2 ст. л. пшеничных и овсяных отрубей
• 0,5 ч. л. разрыхлителя
• 1 пачка мягкого творога 0% (125 г)
• начинка на ваш вкус (у нас 250 г консервированной горбуши в собственном соку)
• соль
Приготовление:
Горбушу растереть вилкой. Отделяем желтки от белков, сначала в желтки вмешиваем соль, творог, отруби, разрыхлитель. Отдельно взбиваем до густой пены белки. Медленно вводим к белкам смесь с желтками, все аккуратно размешиваем, чтоб получилась однородная масса. Делим мас