Предыдущая публикация
Что можно и нужно после массажа 💆♀️
Пить больше воды 💦
При массаже ускоряется лимфоток, способствующий сбору и выведению токсинов и шлаков из организма. Если сразу и в ближайшие часы после массажа обильно пить воду, то внутренняя очистка организма ускорится.
Отдохнуть и расслабиться 🧖♀️
Получасовой отдых — вот то, что делать после массажа спины или всего тела рекомендуют специалисты. Он поможет быстро восстановить организм и вернёт бодрость, обеспечит отличную психологическую разгрузку.
Прогуляться 🚶♂️➡️
Лёгкая непродолжительная прогулка поможет избежать вероятности спазма мышц после массажа, обеспечит насыщение организма кислородом.
Легко подкрепиться 🥣
Существуют рекомендации, через сколько можно есть после массажа — приём пищи желательно проводить за два или через два часа. Стоит уделить внимание лёгким закускам: в отличие от мучных, мясных и сладких продуктов, они не тормозят обменные процессы. Нередко массаж вызывает сильное чувство голода, но рекомендуется выдержать двухчасовой интервал и не есть после массажа, заменив еду обильным питьём.
Принять водные процедуры 🚿
Тёплая ванна после массажа спины и всего тела с морской солью подарит расслабление и дополнительно ускорит очищение организма.
Хотите знать, нужно ли мыться после массажа? Однозначно, нужно. Особенно если при процедуре использовались различные масла.
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев