Вспомни свой первый сброс веса.
Уверена, что он дался тебе легко и непринужденно. Но с каждым разом становится все труднее и труднее, ограничения все тяжелее, а срывы всё чаще. Узнали себя?
К сожалению, каждая новая диета откладывает отпечаток не только на здоровье, но и на пищевом поведении.
Что касается здоровья, то при неправильном похудении страдает эндокринная система, худеющие теряют много мышечной массы, некоторые провоцируют заболевания жкт.
Но чем больше диет было у человека в истории, тем большее значение у него принимает еда.
Еда начинает выступать источником удовольствия, вознаграждения, а когда она занимает огромную роль в вашей жизни - то и любые новые дефициты будут ужасным стрессом, с которым вы не сможете совладать и идти дальше.
Худеть надо аккуратно, сбалансировав рацион, не исключая никакие продукты и группы продуктов.
И помните, что с каждой новой необдуманной диетой в последствии вам будет сложнее.
Пиши и мы снизим с тобой вес без диет и голодовок!!!
Или просто заполни заявку https://vk.com/app5708398
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев